Jangan Lakukan Kesalahan Ini!

Kesalahan-kesalahan kecil di tempat kerja kadang memang tak terelakkan. Namun, jika Anda masih muda dan baru memulai karier, ingat... perjalanan masih panjang. Awali dengan baik agar Anda tak menyesal nantinya.

Dengan bantuan beberapa pakar karier berpengalaman, Cosmo akan memberitahu Anda career mistakes yang sangat mungkin untuk Anda lakukan.

Pelajari dan cobalah untuk menghindarinya agar jenjang karier Anda di tempat kerja berjalan mulus...

Anda Keluar dengan Tidak Baik-Baik
"Never burn bridges. The world's too small," ujar Cindy. Kabar kurang sedap akan lebih cepat beredar. Anda bisa menjamin bahwa bos baru tidak mengenal bos lama Anda?

Undur diri dari suatu perusahaan secara baik-baik bisa memberi kesan positif di mata atasan lama maupun calon bos Anda.

Anda Berganti Pekerjaan untuk Alasan Yang Salah
Anak muda cenderung mudah berganti-ganti pekerjaan hanya dengan iming-iming kenaikan gaji yang sebetulnya tidak terlalu signifikan.

Here's the deal, ladies, saat mulai memasuki dunia kerja, pengalaman jauh lebih penting daripada uang. Lagipula, terlalu sering berpindah tempat kerja akan membuat Anda tampak kurang

meyakinkan di mata calon atasan.

Anda Berbicara Terlalu Banyak
Ini sama buruknya dengan mendengarkan terlalu sedikit, jelas Haydee Antezana dari Professional Impressions, sebuah  konsultan karier.

"Saya pernah mengunjungi seorang klien, dan sekretarisnya mengantar saya ke ruangannya sambil berkata, 'Maaf jika bos saya agak kurang bersemangat. Ia baru saja digugat cerai istrinya.' Itu sudah pasti too much information," kisah Haydee.

Meskipun di mata teman-teman Anda tampak ramah dan supel, tapi di depan klien hal semacam ini membuat Anda kurang profesional.

Anda Bertahan di Pekerjaan yang Tidak Sesuai
Sebaliknya, salah satu kesalahan terbesar yang mungkin dilakukan di awal karier adalah bertahan di pekerjaan yang tidak memiliki masa depan cerah bagi perkembangan karier.

Dan Anda khawatir jika terlalu cepat memutuskan resign akan berakibat buruk bagi CV Anda. Tak ada salahnya untuk pindah ke tempat yang menjanjikan.

Anda Tidak Bisa Berkata Tidak
Ada kalanya Anda perlu berkata tidak untuk tugas-tugas yang tidak masuk akal. "Bukan apa yang dikatakan, melainkan bagaimana Anda mengatakannya," jelas Haydee. Selalu jelaskan alasan-alasan Anda secara tenang, sopan, namun tegas.

Anda Bergosip
"Sebagian besar pekerja berusia 20an tidak menyadari pentingnya untuk mengabaikan atau tidak kabar burung," ujar Cindy Norcott, pemilik agensi tenaga kerja.

"Saya sering melihat banyak pekerja yang tidak diperpanjang kontrak karena ketahuan hobi bergosip." Tak ingin terjadi pada Anda, kan?

Anda Bersikap Arogan
Satu lagi masalah umum yang dimiliki oleh pekerja berusia 20an yang baru lulus dari bangku perguruan tinggi: merasa paling pintar dan tahu segalanya. Well, sudah pasti jika Anda bersikap demikian maka rekan kerja yang lain akan tidak suportif bagi kemajuan karier Anda di perusahaan.

Ada istilah bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian. Jangan tersinggung apabila si bos minta dibuatkan kopi--just do it!

http://family.ghiboo.com 

Bagaimana Menjadi Kaya Raya?

Pengusaha Amerika Serikat Donald Trump, 66 tahun, memberi pandangannya tentang bagaimana menjadi kaya raya.

Diketahui, berdasarkan data dari Wikipedia, kekayaan besih Donald Trump di tahun 2013 sebesar 3,2 miliar dollar AS.

Berikut pandangan dia seperti dilansir dari majalah FHM Indonesia:

Berpikir besar
Dalam beberapa hal, lebih mudah membangun sebuah gedung pencakar langit dibandingkan membangun sebuah rumah di bagian kota yang buruk.

Kebanyakan orang lebih memilih berinvestasi pada suatu gedung bagus dibandingkan rumah jelek. Dan kalau tidak berhasil, apa bedanya kehilangan ratusan ribu dengan ratusan juta dollar? Berapapun itu, kita mengalami kerugian, jadi ambil saja risikonya.

Tetap ikuti perkembangan
William Levitt, pengusaha real estate top yang menjual perusahaannya seharga 100 juta dollar pada tahun 1956, mengajarkan kepada saya pentingnya menjaga momentum.

Ketika ia berusaha kembali ke dunia bisnis 20 tahun sesudah ia menjual perusahaan itu, nasibnya berakhir bangkrut. Jadi
seberapapun suksesnya kamu dulu, tetaplah ikuti dan pahami seluk-beluk dunia bisnis yang pernah kamu jalani.

Jangan pernah lepas pandangan Anda
Tahun 1980-an saya berada di atas segalanya, tapi kemudian saya kehilangan fokus. Saya sering bepergian ke Eropa untuk menghadiri fashion show dan saya tidak memerhatikan apa yang saya kenakan.

Kekurangperhatian ini membuat saya kehilangan bisnis dan pasar real estate jatuh dan saya berhutang 9 miliar dollar. Tapi saya kini belajar dari pengalaman.

http://family.ghiboo.com

8 Hal Aneh yang Terjadi Saat Kita Jatuh Cinta

Di bawah ini adalah beberapa efek “percikan” yang Anda rasakan ketika jatuh cinta.

Otak Anda berfungsi seperti saat sedang menggunakan obat-obatan
Ketika Anda jatuh cinta, banjir zat kimia yang memenuhi otak Anda — seperti hormon oksitosin, dopamin, adrenalin dan vasopresin — sama dengan tipe zat kimia yang dilepaskan oleh heroin.

Anda jadi rajin bercerita
Satu jam yang lalu, Anda adalah orang asing. Kini Anda menceritakan bagaimana Anda tidur dengan boneka kelinci sampai usia 10 tahun. Otak Anda memutuskan selama 20 menit apakah orang itu bisa dipercaya atau tidak — jadi, merasa aman untuk saling bertukar cerita adalah tanda yang bagus kalau hubungan Anda akan kuat.

Tubuh Anda merasakan sensasi yang aneh
Anda tahu sensasi menggetarkan yang terjadi ketika mendengar lagu menakjubkan seperti "Rollin' in the Deep"? Atau melihat matahari terbenam yang luar biasa indah? Yah, semua sensasi itu juga muncul ketika Anda sedang jatuh cinta.

Ryan Gosling? Tidak tertarik tuh
Ketika sedang jatuh cinta, pria yang tadinya Anda idolakan kini tidak bisa mengalahkan orang yang Anda taksir. Itu semua karena hormon "obat cinta" oksitosin — yang menurut para peneliti bisa membuat Anda lebih bersahabat dan ramah.

Sakit kepala berkurang
Siapa yang membutuhkan ibuprofen (obat sakit kepala)? Penelitian menemukan fakta kalau oksitosin dapat mengurangi gejala migrain.

Memengaruhi mata Anda
Ketika melihat orang yang Anda taksir, pupil Anda akan membesar. Fakta yang keren tentang hal itu? Penelitian menemukan fakta kalau orang dengan mata besar dianggap lebih menarik dibandingkan yang lain, jadi semua kontak mata yang Anda lakukan hanya akan membuat Anda semakin seksi.

Stres berkurang
Berciuman mengurangi hormon stres kortisol yang berada di tubuh Anda, yang berarti beberapa sesi ciuman akan membantu Anda melepaskan stres.

http://id.she.yahoo.com

5 Perubahan Kecil untuk Perpanjang Usia

Semua orang dari berbagai kalangan pasti menginginkan masa hidup yang lebih panjang. Bahkan kalau mungkin, kita akan memilih untuk hidup selamanya.

Keinginan untuk hidup lebih lama terkadang hanya menjadi isapan jempol ketika kita hanya mengucapkannya di lisan saja tanpa membuat perubahan berarti dalam hidup.
Lantas perubahan apa saja yang bisa Anda lakukan agar bisa hidup lebih lama? Berikut 5 di antaranya:

Pilih Salad daripada Gorengan

Para peneliti dari Italia menemukan bahwa dengan mengonsumsi setidaknya 1 mangkuk kecil sayuran mentah setiap hari dapat membuat usia Anda dua tahun lebih panjang.
Kenapa harus mentah? Proses memasak yang kurang tepat dapat menghilangkan kandungan antioksidan dalam sayuran hingga 30 persen. Untuk mencukupi kebutuhan nutiris tubuh, isi roti lapis Anda dnegan paprika merah dan hijau yang telah dicincang, tambhakan brokoli dan wortel, masukkan ke dalam tas kerja Anda dengan sebungkus salad dressing.

Bersihkan Rumah

Para peneliti di University of Alabama menemukan bahwa dnegan menjaga BMI (Body Mass Index) di kisaran 25-35 dapat mengurangi masa hidup hingga 3 tahun akibat timbunan lemak yang terlalu tinggi. Jika Anda jarang berolahraga, cobalah agar tetap aktif dengan cara lain, seperti membersihkan rumah, berkebun dan lainnya.
Penelitian di Duke University menunjukkan bahwa 50 persen pria pemalas akan melakukan olahraga tiga kali seminggu bila pasangannya ikut berpartisipasi.

Nikmati Setoples Kacang

Ketika para peneliti dari Loma Linda University mengamati gaya hidup34.000 orang penganut Seventh-Day Adventists yang populasinya terkenal memiliki umur panjang, mereka menemukan bahwa sebagian penganut populasi ini mengunyah kacang setidaknya 5 hari dalam seminggu, dan mendapat penambahan usia rata-rata 2,9 tahun. So, buka setoples kacang dan dapatkan umur yang lebih panjang.

Jaga Persahabatan dengan Teman

Para peneliti di Australia menemukan bahwa mereka yang memiliki banyak teman rata-rata berusia 7 tahun lebih lama. Secara umum hubungan persahabatan akan memberikan dampak yang positif bagi kehidupan Anda, meski beberapa di antaranya memberikan efek sebaliknya. Manusia adalah mahluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa orang lain. Jadi, perbanyak teman Anda dan jaga hubungan Anda dengan mereka.

Masih Ada Hidup Setelah Pensiun

Dalam satu penelitian yang dilakukan Yale University, orang-orang yang selalu berpikiran positif dalam menghadapi proses pensiun ternyata berpeluang hidup 7 tahun lebih lama ketimbang mereka yang tidak melakukan hal tersebut.
Untuk mengisi waktu luang setelah pensiun, pertimbangkan untuk melakukan berbagai kegiatan sosial yang berhubungan dengan kesejahteraan masyarakat. Membuat diri Anda bermanfaat bagi orang lain akan memnberikan dampak positif dan menjadikan hidup Anda lebih berarti.

http://id.she.yahoo.com/

JALAN HIDUP

 
Jalan hidup
memang terkadang berbelok.
Apa yang kita harapkan
terkadang tidak sesuai dengan apa
yang Tuhan inginkan.
Tuhan ingin kita terus
mendekatkan diri kepada-Nya
dan bertanya kepada-Nya.
Hanya jalan-jalanNyalah yang dapat
menyelamatkan dan
mengajari iman kita untuk bertumbuh.

RAHASIA KEMAKMURAN

Ketika berhasil mendapatkan sesuatu yang lebih baik,
kita tidak perlu menjadi sombong.
Ingatlah,
bahwa keberhasilan kita itu adalah wujud kasih Tuhan semata.
Kemudian,
sebagai ucapan syukur kita kepada Tuhan,
kita harus rela berbagi.

Rahasia Kemakmuran
adalah kemurahan hati.

CRISIS

"When you have that window of opportunity called a crisis, move as quickly as you can, get as much done as you can. There's a momentum for change that's very compelling."

~ Anne Mulcahy

20 Gejala Alergi yang Salah Dipersepsikan

Selama ini bila anak atau orang dewasa mengalami berbagai gangguan tidak menyadari bahwa gangguan tersebut ternyata diakibatkan oleh alergi makanan. Berbagai gangguan tersebut sering disalah persepsikan oleh masyarakat bahkan oleh sebagian dokter. Seringkali berbagai gangguan tersebut dikira hal lain sehingga seringkali penderita alergi makanan mengalami overdiagnosis dan overtreatment. Faktanya, gangguan tersebut akan hilang timbul bersamaan dengan hilang timbulnya tanda dan gejala alergi lainnya.

Beberapa ahli alergi berpendapat bahwa 30-50 persen secara genetik manusia mempunyai predisposisi untuk berkembang menjadi alergi. Dengan kata lain, mempunyai antibodi Imunoglobulin E terhadap lingkungan penyebab alergi. Sejauh ini, banyak orang tidak mengetahui bahwa keluhan yang dia alami itu adalah gejala alergi.  Resource (Marketing Research) Limited melakukan penelitian di Inggris bagian selatan tahun 2000. Dilaporkan, lebih dari 50 persen orang dewasa menderita alergi makanan. Sekitar 70 persen penderita  alergi baru mengetahui kalau ia mengalami alergi setelah lebih dari 7 tahun. Sekitar 50 persen orang dewasa mengetahui penyebab gejala alergi setelah 5 tahun, bahkan terdapat 22 persen baru mengetahui setelah lebih 15 tahun mengalami gangguan alergi. Sebanyak 80 persen penderita alergi mengalami gejala seumur hidupnya.

Kontroversi
Penderita alergi makanan pada anak tidak jarang mengalami "overtreatment" dan "overdiagnosis" . Dimana, pengobatan dan diagnosis yang diberikan  berlebihan yang tak sesuai dengan kondisi penyakit yang sebenarnya. Hal tersebut dapat terjadi karena penyakit alergi hampir mirip dengan penyakit infeksi lainnya. Cukup sering terjadi penderita asma dan alergi mendapatkan terapi tuberkulosis (TBC) paru selama  6 bulan atau lebih. Penderita alergi juga sering dianggap sebagai penyakit infeksi lainnya sehingga sering terjadi pemberian obat-obatan antibiotika yang tidak diperlukan. Lebih tragis, penderita alergi relatif sering mengalami tindakan operasi bedah seperti operasi usus buntu (like apendicitis), operasi pengambilan amandel (tonsilektomi), operasi sinusitis, operasi pembuntuan saluran air mata.

Mungkin bila sedikit cermat dalam mengamati dan mendiagnosis alergi tersebut sejak dini, risiko yang cukup banyak mengganggu tersebut dapat dicegah. Penderita alergi yang tidak terkendali, biasanya sering berganti-ganti dokter, dilakukan pemeriksaan bermacam-macam dan mengkonsumsi berbagai macam obat terus menerus. Pemberian obat yang berlangsung lama dan terus menerus tersebut kadang malah menimbulkan masalah kesehatan baru. Pemberian obat anti alergi dan pencegahan secara terus menerus menunjukkan kegagalan dalam mendeteksi dan mencegah penyebab alergi. Dalam beberapa puluh tahun lamanya mungkin sering dihadapi masyarakat pada umumnya, masih sering terjadi kontroversi tentang penyakit alergi.

Seorang penderita alergi makanan mendapat advis dari seorang dokter untuk menghindari makanan tertentu untuk mengurangi keluhan penyakitnya. Tetapi dokter lainnya mengatakan tidak perlu menghindari makanan tersebut, karena makanan tidak berhubungan dengan penyakitnya. Sebagian dokter berpendapat, bahwa gejala alergi jarang ditemukan, alergi hanya berkaitan dengan sedikit penyakit dan sangat jarang menyangkut bahan makanan. Makanan yang diakui sebagai penyebab alergi masih sangat terbatas misalnya gluten susu dan ikan. Sedangkan kubu dokter lain berpendapat alergi sangat umum dan bersembunyi dibalik berbagai kelainan yang hingga sekarang tak dapat disembuhkan, seperti radang sendi (artritis), eksim (dermatitis atau alergi kulit), migren (sakit kepala sebelah).

Mereka ingin mengungkapkan bahwa seluruh permasalahan kesehatan dapat dicetuskan dan disembuhkan dengan penanganan alergi. Timbul pendapat bahwa penyebab alergi makanan tidak dibatasi, semua jenis makanan atau minuman dapat dianggap sebagai penyebab alergi. Bahkan bahan bukan makanan dapat menyebabkan alergi seperti semprotan rambut, uap obat nyamuk, uap bensin, plastik dan semua bahan kimia yang potensial mengganggu dalam lingkungan kita. Penyebab alergi lainnya yang sudah lama diyakini dan tidak disangsikan lagi adalah debu, kutu, bulu binatang, serbuk sari atau bulu unggas lainnya.

Suasana perbedaan pendapat tersebut jauh dari suasana kekeluargaan. Ungkapan dari berbagai pihak seperti "tak terbukti", "berbahaya", "orientasi obat", "berpikiran sempit", "tidak ilmiah" atau "tidak kompeten" secara tak sadar secara langsung diterima oleh pasien. Jika para pakar medis sudah berbeda pendapat secara tajam, maka orang awam menjadi bingung karena pendapat berbagai dokter berlainan. Dalam menghadapi kontroversi ini tidak heran bila masyarakat semakin bingung tak tahu harus minta bantuan kemana.
Tanda dan Gejala Alergi Makanan  yang Dianggap Hal Lain
1.  COLIC ATAU MALAM REWEL : Sering disalah artikan anak haus terus, minta minum, kurang susu atau bau tangan. Padahal hal itu sering terjadi pada penderita alergi dengan gangguan saluran cerna yang mengalami rasa tidak enak di perut.

2.   BERAK DARAH PADA BAYI : Sering dianggap infeksi bakteri, atau infeksi amuba,

3.   MATA BELEKAN PADA BAYI (ALLERGY NEONATAL OPTHALMICA) : Sering dianggap infeksi padahal hanya terjadi sumbatan atau inflamasi di saluran duktus nasolakrimalis atau salkuran penghubung hidung dan mata.

4.   BADAN SULIT NAIK DAN BATUK LAMA :  Sering dianggap karena anak terlalu lincah atapun tidak bisa diam, padahal kulitas makan anak tidak konsisten dalam jangka panjang karena gangguan saluran cerna pada penderita alergi. Sering dikira penyakit TBC atau awam mengenal dengan flek paru padahal anak tidak mengalaminya

5.   SULIT MAKAN ATAU SULIT MINUM SUSU: Dianggap karena bosan susu atau bosan makanan, Padahal pada penderita alergi khususnya gangguan saluran cerna sering mengalami nafsu makan yang terganggu.

6.  BAB SERING (Usia < 1 Bulan > 4kali, > 1 bulan 3 kali lebih perhari): Sering dianggap kekenyangan atau banyak makan. Sering dianggap wajar karena minum ASI padahal banyak anak minum ASI tidak mengalami hal demikian.

7.  MUDAH MUAL ATAU MUNTAH SAAT MAKAN, BERLARI, MENANGIS ATAU NAIK KENDARAAN: Selama ini dianggap karena lambung terlalu kecil, klepnya terganggu, kekenyangan, atau mabuk kendaraan. Padahal anak mengalami gastroesephageal refluks yang sering terjadi pada penderita alergi

8.   SULIT BAB : Sering dianggap kurang minum air putih, kurang sayur atau kurang buah. Padahal bayi kurang usia 6 bulan tidak pernah minum air putih tidak makan sayur dan tidak makan buah tidak masalah,. Justru baysi setelah makanan tambahan usia 6 bulan gangguan sulit buang air besar semakin sering terjadi.  Pada bayi baru lahir sering dianggap penyakit Hirschprung, pada bayi sering dianggap wajar karena minum ASI. Faktanya kita sering mendengar pengalaman para ibu kalau tidak cocok susu formula akan mengalami sulit berak. Ternyata hal itu jyga terjadi bila alergi dengan makanan tertentu.

9.   ALERGI KULIT: Sering disalahartikan karena debu, air kotor, minyak telon, biang keringat, serangga atau alergi sabun. Faktanya penderita alergi kulit saat terkena flu, demam batuk atau pilek akan mengalami kemerahan di punggung dan sebgian kecil dada. Pada saat itu pemberian minyak telon atau kayu putih dibagian perut tidak mengalami masalah.

10.   NAPAS GROK-GROK PADA BAYI (HIPERSEKRESI BRONKUS): Sering dianggap karena penyedotan lendir saat setelah melahirkan kurang bersih atau alergi dingin. Faktanya  hal itu terjadi karena pada penderita alergi tertentu sering mengalkami produksi lendir yang berlebiuhan atau hipersekresi bronkus.

11.    KULIT BINTIL MERAH DAN KERAK KEPALA: Dianggap sebegai penyakit saraf oleh masyarakat tradisional.

12.    ALERGI KULIT DI PIPI DAN SEKITAR MULUT: Sering dianggap terciprat ASI atau saat sehabis makan tidak dibersihkan dengan lap.

13.    MATA BINTITAN (HORDEOLUM) : Sering dianggap karena infeksi, sehingga banyak kasus diberi obat tetes antibiotika dan antibiotika minum dalam jangka panjang tiak membaik. sam[pai harus dilakukan operasi. Faktanya saat alergi dikendalikan ternyata gangguan tersebut dapat membaik sendiri.

14.    NYERI PERUT: Orang tua sering menganggap pura-pura, karena gangguan tersebut hanya sebentar hilang timbul tanpa pengobatan. dalam keadaan nyeri berat yang dipicu infeksi kadang seorang dokter yang ahlipun sering terkecok dianggap gangguan usus buntu padahal bukan. Hal ditunjukkan  oleh sebuah penelitian di University of Washington menunjukkan 16 persen operasi pemotongan usus buntu dilakukan pada pasien yang sebetulnya tidak membutuhkan.Faktanya ternyata penderita alergi khsusnya hipersensitif saluran cerna sering mengalami gejala tersebut saat terjadi asupan makanan tertentu atau saat mengalmi infeksi virus pada tubuhnya.

15.    GANGGUAN TIDUR MALAM : Sering dianggap karena terlalu capai bermain saat siang hari atau dianggap karena haus. Faktanya terdapat gangguan yang bernama Insomnia Alergi makanan.  Ini adalah gangguan untuk memulai tidur dan mempertahankan kualitas tidur yang disebabkan akibat manifestasi atau respon karena alergi makanan.

16.    MATA GATAL SERING DIGOSOK: Sering dianggap karena mengantuk. Faktanya penderita alergi khususnya sensitf pada kulit sering mengalami gatal pada mata atau telinga.

17.    KAKI DAN TANGAN BINTIK MERAH : Sering dianggap digigit nyamuk ataunserangga, padahal di sebuah rumah yang ditinggali banyak orang tidak semua mengalami hal demikian padahal kondisi nyamuknya sama. Karena kondisi seperti itu maka orang awam sering menganggapnya darah manis, karena nyamuknya pilih-pilih orang yang darahnya manis. Padahal penyakit darah manis adalah penyakit yang berbeda.

18.    HIDUNG BERDARAH: Sering dianggap karena terlalu lelah atau karena kepanasan. Faktanya penelitian yanmg telah dilakukan di University of Maryland Medical Center, Amerika Serikat, memaparkan perdarahan hidung sering dialami oleh penderita alergi

19.    KAKI DAN TANGAN PEGAL DAN NYERI MINTA DIPIJAT: Selama ini sering dikira terlalu lelah bermain atau berolah raga. Peneliti menduga pada penderita alergi terdapat pengeluaran zat mesothalamic pada sistem persarafan dan tulang yang mengakibatkan gangguan nyeri pada otot dan tulang.

 20.   PADA ANAK PADA TULANG KERING DI KAKI SERING LEBAM PADA DEWASA TIMBUL DI LENGAN DAN PAHA: Sering dianggap terbentur atau terlalu lelah. Faktanya banyak p[enelitisan menyebutkan pada penderita alergi sering terjadi pemcahan pembuluh darah kecil atau sering disebut vaskulitis.

Ternyata berbagai gangguan tersebut akan muncul disertai gangguan saluran cerna dan gangguan alergi lainnya. Saat dilakukan intervensi penanganan alergi  ternyata berbagai gangguan tersebut akan membaik sendiri tanpa operasi dan tanpa obat-obatan antibiotika.


http://health.kompas.com

Jalan menuju kebahagiaan

Di dalam Bible Power for Successful Living, Norman Vincent Peale bercerita tentang seseorang pria yang disebutnya Jeb. Di masa mudanya Jeb begitu menderita sehingga ia mencoba bunuh diri dengan minum racun. Namun, racun itu hanya berhasil membakar bibirnya. Ketika ia pulih, pemikiran pertamanya negative, “bahkan bunuh diri pun aku tak becus”. Lalu, pemikiran yang berbeda menguasai dirinya, “mungkin Tuhan menyelamatkan dengan alasan lain”. Sejak saat itu Jeb memutuskan tujuan hidupnya membuat orang lain bahagia. Ke mana pun ia pergi selama tiga puluh tahun berikutnya, Jeb meninggalkan jejak-jejak senyuman dan kegembiraan. Ia menyerahkan kartu namanya kepada setiap orang yang berisikan pesan berikut ini :

Jalan menuju kebahagiaan

Jagalah agar hatimu bersih dari kebencian, pikiranmu dari kekuatiran.

Hidup dengan sederhana; sedikit berharap; banyak member; penuhi hidupmu dengan kasih; tebarkan keceriaan.

Lupakan keakuan.

Pikirkan orang lain dan lakukan seperti yang kau inginkan orang lain lakukan.

Dr. Peale mengatakan bahwa Jeb adalah salah seorang yang paling bahagia yang pernah ia jumpai.

Di dalam tujuan ke arah sukses, pernahkah Anda memasukkan ke dalamnya tujuan membuat orang lain bahagia ?



Sumber : Dikutip dari buku Kisah-kisah Rohani Pembangkit Semangat

Bebas dari Stres di Pagi Hari

Untuk menjalani hari baik, tentu penting hukumnya untuk memulainya dengan baik pula. Pagi yang panik akan membuat stres dan akan merusak mood Anda sepanjang hari.

Dilansir Huffington Post, inilah beberapa hal yang perlu Anda lakukan di malam hari sebelum agar pagi Anda menjadi lebih menyenangkan sehingga Anda lebih bahagia menjadi hari.

1.Siapkan kunci Anda
Seringkali waktu Anda di pagi hari habis untuk mencari kunci saat akan keluar rumah. Hindari stres ini dengan mempersiapkan kunci Anda sebelum pergi tidur dn taruhlah kunci di tempat yang Anda ingat.

2. Cuci piring
Mungkin melelahkan untuk mencuci piring sehabis bekerja seharian. Namun hal ini dapat membuat Anda lega di pagi hari karena tidak harus mencuci piring kotor saat harus terburu-buru meninggalkan rumah.

3. Siapkan meja makan untuk sarapan
Hal ini penting dilakukan terlebih ketika Anda memiliki anak. Menyiapkan meja di waktu pagi yang relatif singkat mampu meningkatkan kadar stres Anda.

4. Siapkan pakaian yang akan dipakai
Memilih pakaian dalam waktu singkat terkadang menyulitkan, maka lakukan hal ini di malam hari. Dengan tidak tergesa-gesa Anda akan memilih dengan lebih baik sehingga penampilan Anda pun bertambah apik.

5. Isi baterai perangkat elektronik
Perangkat elektronik yang mati di pagi hari akan membuat gelisah ketika memang harus bekerja dengannya.

6. Buat "To-do-list"
Pernahkah Anda menyesali ada hal yang lupa dilakukan di satu hari? To-do-list atau daftar hal yang perlu dilakukan akan membantu Anda untuk mengatasi hal ini.

7. Buat makan siang
Bila Anda lebih memilih hidup sehat dengan membawa bekal makan siang sendiri, maka jangan siapkan secara tergesa di pagi hari.

8. Pantau ramalan cuaca
Dengan mengetahui ramalan cuaca di hari esok, Anda akan lebih siap untuk menyusun rencana. Perubahan cuaca mendadak sehingga menggagalkan rencana Anda adalah salah satu penyebab stres.

http://health.kompas.com

Stres Juga Bisa Pertajam Ingatan

Stres tidak selalu buruk. Ada juga manfaat yang diperoleh dari kondisi ini.  Sebuah studi baru yang dimuat dalam jurnal eLife menunjukkan, stres mungkin dapat mempertajam memori.

Stres kronik telah dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan memperlemah imunitas. Namun ternyata, stres juga meningkatkan performa dari otak, khususnya kemampuan mengingat. Dengan catatan, stres terjadi dalam jangka waktu pendek.

Studi yang dilakukan pada tikus menemukan hasil yang signifikan. Stres menyebabkan sel punca yang ada di otak tikus berubah menjadi sel-sel saraf baru. Sel-sel tersebut akan menjadi dewasa dua minggu kemudian, sehingga meningkatkan performa otak.

"Mungkin Anda selalu berpikir stres adalah hal yang buruk, namun ternyata tidak juga," ujar Daniela Kaufer, profesor biologi integratif dari University of California Amerika Serikat.

Ia mengatakan, stres dalam kadar tertentu baik untuk membentuk tingkat kesadaran, perilaku, dan kemampuan kognitif yang optimal. "Saat stres, mungkin otak akan lebih waspada sehingga membuat Anda bertindak lebih baik," paparnya.

Banyak penelitian yang sudah menunjukkan stres kronik akan meningkatkan produksi kortisol, hormon stres, yang dapat menekan produksi sel saraf baru di otak, sehingga memperburuk ingatan. Peningkatan hormon stres juga dikaitkan dengan risiko obesitas, penyakit jantung, dan depresi.

Hanya saja, kata Kaufer, efek dari stres akut mungkin masih belum banyak diketahui, sehingga hasil dari studi-studi tersebut masih rancu.

Untuk memecah kerancuan ini, para peneliti menggunaan tikus sebagai hewan percobaan. Tikus-tikus dibuat stres dengan mengurungnya di kandang selama beberapa jam. Hal ini akan memicu tikus memproduksi hormon stres yang setara dengan mereka yang mengalami stres kronik, meskipun hanya selama beberapa jam.

Hasilnya, terjadi pembelahan ganda sel otak dalam bagian otak yakni wilayah hippocampus. Para peneliti juga menemukan bahwa tikus yang stres memiliki kemampuan mengingat yang lebih baik setelah dua minggu.

Para peneliti mengatakan, efek yang diperoleh dari stres memang tidak langsung, melainkan membutuhkan waktu setidaknya dua minggu. Dalam waktu ini, sel saraf membutuhkan waktu untuk pendewasaan.

Kendati demikian, para peneliti mencatat, stres yang akut dan intens dapat berbahaya karena akan membuat trauma setelahnya.

"Namun ada pesan positif yang dapat diambil, yaitu stres bisa membuat Anda lebih baik, asalkan dengan kadar dan lama yang tepat. Serta, bagaimana Anda mengartikan dan memahaminya," tandas Kaufer.

http://health.kompas.com/

5 Ucapan yang Melukai Harga Diri Pria

 

Tanpa disadari, pria sebenarnya memiliki hati dan perasaan yang sensitif. Dan pria ternyata sangat mudah terpengaruh dengan apa yang dikatakan perempuan tentang dirinya, terutama dari orang yang dicintainya.

Inilah yang tak diketahui kaum perempuan, yang mengira bahwa pria adalah sosok yang kuat dan tak mudah tersinggung. Hal ini membuat perempuan tak sensitif dalam menjaga ucapan kepada pria. Sekalipun terlihat kuat, tapi pria juga bisa terluka harga dirinya karena perkataan Anda. Ingin tahu apa yang membuat mereka terluka akibat ucapan Anda?

1. Membandingkannya dengan kekayaan pria lain
Sifat manusia berbeda satu sama lain, maka tak adil jika Anda selalu membandingkan sifat si dia dengan pria lainnya. Terutama yang menyangkut masalah keuangan. "Akan sangat mengerikan bagi pria ketika Anda mulai mengungkapkan betapa beruntungnya sahabat Anda karena suaminya baru membelikan sebuah mobil mewah, atau sahabat Anda dan suaminya berlibur ke luar negeri. Masalah ini sangat melukai kelelakian pria," jelas pakar hubungan, Sujeiry Gonzalez.

2. Bahasa tubuh negatif
Bahasa tubuh adalah sebuah cara berkomunikasi yang lain. Hal-hal sekecil apa pun dari bahasa tubuh bisa menyakiti mereka jika Anda tak berhati-hati. Dr Carole Lieberman, psikiater dan penulis buku Bad Girls:Why Men Love Them & How Good Girls Can Learn Their Secret, mengungkapkan bahwa bahasa tubuh perempuan yang negatif bisa menjadi serangan mematikan terhadap mereka secara pribadi.

"Bahasa tubuh yang terlihat negatif ini misalnya, ketika Anda terlihat bosan saat bersama mereka, memutar bola mata saat mendengar ceritanya, menghindari kontak matanya, atau saat Anda tidak memberikan effort yang sama besarnya dengan yang mereka lakukan untuk Anda. Para pria bisa menangkap hal itu, dan merasa gagal untuk menyenangkan Anda. Bahasa tubuh Anda akan menghancurkan kepercayaan dirinya," ungkapnya.

3. Menggunakan "tapi"
Ini salah satu kata sederhana yang bisa menjadi kalimat pembunuh yang diucapkan seorang perempuan. Kok bisa sih kata ini memiliki dampak yang begitu kuat untuk seorang pria? "Kata ini akan membuat pria merasa apa yang pernah ia lakukan ini tidak cukup baik untuk Anda," jelas Gonzalez.

Coba perhatikan lagi, berapa kali Anda pernah mengungkapkan kata ini pada si dia. Misalnya, "Baju yang kamu beli untuk aku bagus kok, tapi...", "Sepatunya bagus juga, tapi...". Daripada mengucapkan "tapi", bukankah lebih baik mengucapkan "terima kasih" kepadanya?

4. Mengungkit-ungkit kegagalannya
Tidak ada orang yang lepas dari kegagalan, demikian juga Anda dan pasangan. Anda pasti tak mau kalau kegagalan Anda selalu diungkit-ungkit dan dianggap tidak mampu memperbaikinya di lain hari. Ketika pria melakukan sebuah kesalahan, tanpa Anda sadari mungkin Anda memberinya cap buruk dan tidak lagi percaya kepadanya untuk melakukan hal itu.

Misalnya ketika ia gagal memperbaiki mobil Anda yang mogok di tengah jalan sampai berjam-jam lamanya. Karena kesal harus menunggu lama, secara tak sadar ada memori yang tertanam dalam otak Anda bahwa ia tidak mampu melakukan hal tersebut. Akibatnya, ketika kejadian ini terulang lagi, Anda tidak percaya lagi pada kemampuannya untuk memperbaiki kembali dan memilih untuk langsung memanggil montir.
"Anda mungkin berpikir bahwa Anda sedang mendukung dan membantunya agar ia tak perlu bersusah payah untuk memperbaikinya. Tetapi percayalah, perbuatan ini justru melukai sisi maskulinnya. Karena pada dasarnya, pria ingin menjadi semua yang Anda butuhkan," kata psikolog dr Ramani Durvasula.

5. Anda tak membutuhkannya
Amber Neal, seorang matchmaker, mengungkapkan bahwa kunci utama keberhasilan hubungan adalah jika kedua belah pihak merasa saling membutuhkan dan dibutuhkan. Maka ketika Anda mengungkapkan tak lagi membutuhkannya, pria merasa tak berguna lagi sehingga mereka merasa tak perlu mempertahankan hubungannya.
"Pria sudah terprogram untuk menjadi seseorang yang dibutuhkan perempuan. Saat Anda berkata tak lagi membutuhkannya, maka dia akan bertanya-tanya untuk apa dia ada di sana. Jangan salahkan pria ketika tiba-tiba mereka keluar dari kehidupan Anda karena menganggap Anda tak lagi membutuhkannya," katanya.

http://female.kompas.com

JANGAN SOMBONG

Siapapun kita
dan apapun jabatan yang Tuhan percayakan
pada kita,
satu hal yang mesti kita ingat adalah
kita hanyalah alat
yang dipakai untuk melakukan maksud dan rencan-Nya,
bukan maksud dan rencana kita.
Jadi tidak ada yang dapat di sombongkan pada diri kita.

Kesombongan mengakibatkan kehancuran;
keangkuhan mengakibatkan keruntuhan.
Amsal 16:18 BIS

MASA SULIT

Kadang kita sedang merasakan
dan mengalami masa-masa sulit
dalam kehidupan kita.
Semua terasa gelap,
bahkan tidak menemukan titik terang seaklipun.

Putus asa bukanlah jawabannya,
saat kita menjadikan Tuhan sebagai terang kita,
maka terang-Nya akan menerangi seluruh jalan
dalam kehidupan kita.

Mazmur Daud. TUHAN adalah cahayaku dan keselamatanku,
tak ada yang kutakuti. TUHAN adalah benteng perlindunganku,
aku tak akan gentar.
Mazmur 27:1 BIS

KEBOHONGAN

Sebuah kebohongan akan menambah kesulitan kita,
mengurangi energi kita,
melipatgandakan kesulitan kita
dan memecah keefektifan kita.

Kebenaran selalu kuat,
tak peduli betapa lemah kelihatannya.
Dan kepalsuan selalu lemah,
tak peduli betapa kuat kelihatannya.

Dengan mengatakan yang benar, orang menegakkan keadilan;
dengan berdusta, orang mendatangkan ketidakadilan.
Omongan yang sembarangan dapat melukai hati seperti tusukan pedang;
kata-kata bijaksana bagaikan obat yang menyembuhkan.
Dusta akan terbongkar dalam sekejap mata,
tapi kata-kata benar akan tetap sepanjang masa.
Amsal 12:17-19

KEBAHAGIAAN

Kadang kita salah mengartikan kebahagiaan.
Kiata mengukur kebahagiaan dengan pencapaian dalam pelayanan,
kekayaan, kehidupan serba mapan,
fasilitas pelayanan yang memadai,
dan bahkan kesehatan dalam melayani.

Satun hal kita belajar,
bahwa kebahagiaan seharusnya tidak tergantung dari semua hal yang diatas.

Sekiranya engkau memperhatikan perintah-perintah-Ku,
maka damai sejahteramu akan seperti sungai yang tidak pernah kering,
dan kebahagiaanmu akan terus berlimpah seperti gelombang-gelombang laut yang tidak pernah berhenti
Yesaya 48:18

HAL PENGABULAN DOA

Mengapakah banyak orang yang tidak pernah terkabul doanya?
Salah satu penyebab utama adalah karena mereka belum mengampuni kesalahan orang lain.
Itulah hukum Tuhan yang berlaku untuk semua orang.
Hukum itu sudah di rangkum dalam Doa Bapa kami.

Karena itu berdoalah demikian: Bapa kami yang di sorga, Dikuduskanlah nama-Mu,datanglah Kerajaan-Mu, jadilah kehendak-Mu di bumi seperti di sorga.Berikanlah kami pada hari ini makanan kami yang secukupnya dan ampunilah kami akan kesalahan kami, seperti kami juga mengampuni orang yang bersalah kepada kami; dan janganlah membawa kami ke dalam pencobaan, tetapi lepaskanlah kami dari pada yang jahat. (Karena Engkaulah yang empunya Kerajaan dan kuasa dan kemuliaan sampai selama-lamanya. Amin.)
Matius 6:9-13

PERGUMULAN

Di tengah pergumulan hidup,
Tuhan juga memanggil kita untuk menjadi hamba-Nya.
Jangan biarkan beban dan pergumulan hidup
membuat kita menjadi orang egois yang hanya memikirkan
diri sendiri.

Melalui pergumulan hidup,
Tuhan justru mempersiapkan kita agar bisa menjadi berkat
bagi orang lain yang dalam pergumulan.

tentang IMAN lagi

Iman adalah sauh bagi jiwa
rangsangan bagi tindakan
dan insentif baginprestasi.

Semua kekuatan dan daya manusia
berasal dari imannya akan hal-hal yang tidak kelihatan.

Ia yang percaya menjadi kuat,
ia yang bimbang menjadi lemah.
Keyakinan kuat mendahului tindakan yang besar.


Sebab itu ingatlah ini: Apabila kalian berdoa dan minta sesuatu,
 percayalah bahwa Allah sudah memberikan kepadamu apa yang kalian minta,
maka kalian akan menerimanya.
Markus 11:24 BIS

FRIESCILLIA GREEBER: With Love, A Letter to My Children

FRIESCILLIA GREEBER: With Love, A Letter to My Children: The wisdom and self-acceptance that comes with growing older and having a family is a gift. The gift of seeing beautiful imperfections in ...

tentang IMAN

IMAN adalah kekuatan dari kehidupan yang penuh.
Iman melihat yang tidak kelihatan,
percaya yang luar biasa,
dan menerima yang mustahil.
Iman adalah penuntun yang lebih sehat ketimbang nalar.
Nalar mempunyai batas,
tetapi iman tidak mempunyai batas.

Berbahagialah orang yang percaya meskipun tidak melihat Aku!
Yohanes 20:29b BIS