Tambah Umur

"Pikiran yang tenang membawa kekuatan batin dan kepercayaan diri. Jadi, itu sangat penting untuk kesehatan yang baik." Dalai Lama 

Selamat ulang tahun diriku! Kita sudah menjalani perjalanan panjang dan aku sangat bangga pada diriku sekarang dan bersyukur pada kehidupan yang aku miliki.

Dari "Ngeri Ngeri Sedap" Aku Belajar Sesuatu!

Dari "Ngeri Ngeri Sedap" Aku Belajar Sesuatu!

Tidak mudah jadi orang tua, pun jadi anak, dan juga bersaudara. Siapa yang tidak pernah berkonflik dalam keluarga? Pastilah semua pernah mengalaminya. Terpancing dengan semua emosi dari kisah film ini, cukup menguras tawa dan air mata (saya jujur menahannya, supaya jantung nggak bergejolak manja, biar aman you know).

Saya membayangkan masa tua, mungkin seperti Pak Domu, gagap komunikasi, lupa masa sekarang bukanlah masa lalu anak, takut kehilangan "akar", mungkin nanti jika jarak dan rindu memisahkan dengan anak bisa jadi saya juga berlagak kuat padahal kangen setengah mati. 

Pelajaran penting dari kisah cerita di film ini, saya dapatkan dari kata bijak dalam bahasa Batak : 

" Sabarmaho disasude gulmit ni ngolumu , alai na paling petting ima bersabar dohot emosi na adong didirim." yang artinya adalah bersabarlah dalam kesakitan dalam hidup, tetapi yang paling penting bersabar dengan emosi diri sendiri.

Memang tidak mudah, tapi demikian seharusnya, masih terus belajar melakukannya. Akhir kata saya ucapkan, selamat mencintai keluarga, iya benar ngeri-ngeri sedap, bahkan kadang sampai nyeri-nyeri kalap! Hormas 😁 

Ikan Asin

Wikipedia memberikan arti bahwa ikan asin adalah bahan makanan yang terbuat dari daging ikan yang diawetkan dengan menambahkan banyak garam. Dengan metode pengawetan ini daging ikan yang biasanya membusuk dalam waktu singkat dapat disimpan di suhu kamar untuk jangka waktu berbulan-bulan, walaupun biasanya harus ditutup rapat.

Dari beberapa laman di internet, didapati juga beberapa manfaat makan ikan asin,antara lain :

1. Ikan asin menguatkan kesehatan gigi dan tulang.

2. Ikan asin membantu mempercepat penyumbatan luka

3. Ikan asin mencegah anemia.

4. Ikan asin menjaga sistem imun tubuh.

5.Ikan asin membantu pembentukan otot.

6. Ikan asin sebagai sumber energi bagi tubuh.

Sedang ikan asin yang ada difoto diatas adalah lauk yang menambah nikmat, perpaduan sederhana antara sayur bening dan sambal bawang untuk makan siang kami. Kenikmatan sederhana ini sebuah bukti bahwa tidak selalu yang mahal, yang enak, yang viral, yang lagi ngetrend, yang jadi hidden gem, atau yang lainnya yang menjadikan sebuah makanan berarti. Apapun makanannya, minumnya tetap...eh, itu iklan. Apapun makanannya da dengan siapa kita memakannya menurut saya itu yang PENTING!

By the way sudah makan belum? Dengan siapa? Lauknya apa? Syukuri saja, Hidup adalah anugerah...jangan yang murah, jangan yang murah....ooooooh! Nyanyi kan pass bacaanya? Hehehehe!

Pengawasan

Saya menemukan tulisan menarik di back belakang mobil terbuka pengankut galon air mineral, "Sopir ini dalam pengawasan istri". Luar biasa menurut saya, tapi kemudian berpikir, ini mobilnya gimana caranya bisa dipantau oleh istrinya sopir, kemudian memastikan bahwa memang sopirnya mobil ini adalah sopir yang diawasi oleh istrinya itu gimana ya? Atau ada pemasangan alat khusus semacam pelacak gitu kali ya, jadi sang istri bisa mengecek keberadaan suaminya sementara dia bekerja. Ah, entahlah, saya kok jadi bingung mikirnya. Tapi memang menarik sih, hehehehe.

Bill Gates mengatakan seperti ini, "Kita semua membutuhkan orang-orang yang akan memberi kita umpan balik. Itulah cara kita meningkatkan diri." Nah, sepertinya sang istri memang sedang belajar ilmu pengembangan diri, selain trust issue dengan suaminya mungkin juga perihal kepekaan terhadap tingkat komunikasi atau perkembangan hubungan dalam proses ditinggal kerja, ya nggak tahu juga sih. Cuma kata bang Bill bisa jadi benar, dengan memasang sticker ini dibelakang mobil kerja suaminya, maka sang istri akan mendapatkan umpan balik, entah itu baik atau buruk akan mendapatkan informasi seputar kegiatan dan pengawasan kinerja suaminya. Hmm, atau jangan-jangan istrinya adalah bos dari suaminya? Bisa juga kan?

Itu aja sih celoteh saya, ternyata pengawasan nggak cuma dari badan milik negara, baik yang formal maupun informal. Bisa jadi intelijen negara pun belajar dari para istri bagaimana menangkap basah kegiatan suami atau musuh negara dalam perbuatannya yang melawan hati nurani, janji cinta dan hukum tentu saja. Sudahlah, selamat menikmati pengawasan ya. Salam sticker bak mobil terbuka!

Hai Mei

"Kamu tidak menemukan kehidupan yang bahagia. Kamu yang membuatnya." - Camilla Eyring Kimball

Hampir berakhir hari pertama bulan Mei. Seperti biasanya, masih tetap berharap dengan sangat menunggu kabar akan proses lanjutan untuk "perbaikan" jantung saya. Tapi memang semua sedang sibuk, besok lebaran, Idul Fitri. Mungkin minggu depan akan ada kabar baik sehingga proses akan berlanjut dengan baik. Tapi dibalik semua yang akan terjadi, saya masih percaya akan mujizat, ya benar, kuasa Surgawi yang mengubahkan kehidupan Zakheus pemungut cukai, anak perwira yang disembuhkan, perempuan yang sakit pemdarahan, orang buta di Kolam Bethesda, jika kehendakNya atas saya terjadi, Amin! Tidak ada yang mustahil bagiNya.

Kamar malam ini saya pasang diffuser dengan harum bau sereh, menenangkan dan wanginya juga menyegarkan, di atas meja saya tersisa setengah gelas ramuan herbal yang saya buat, tadi pagi dikirim di group WA sebuah video yang mengajarkan cara membuat ramuan sederhana untuk membersihkan lemak dan pembuluh darah jantung. Kenapa tidak mencobanya? Meskipun ternyata jahe yang biasanya Oma beli habis, ya sudah saya ganti dengan jahe bubuk saja. Sengaja saya menulis ini dikamar sendirian sementara istri dan anak menonton tivi, sebuah film Korea yang berjudul Ayla and the daughters of war, sedih, saya bilang ke anak kalau saya nggak bisa nonton yang memacu jantung berdetak tidak normal, jadi saya menulis saja.

Saya mengutip doa Pemazmur hari ini yang saya baca sangat menguatkan dan menjadi awal lagi di bulan yang baru, seperti ini katanya, "Aku akan terus mengharapkan Engkau untuk menolong aku. Pujianku bagi-Mu bertambah-tambah.

Aku tidak dapat menghitung berapa kali Engkau dengan setia melepaskan aku dari bahaya. Aku akan memberitahu semua orang tentang kebaikan dan pemeliharaan-Mu yang terus-menerus dari hari ke hari.

Aku berjalan dalam kekuatan Tuhan ALLAH. Kepada semua orang akan kukatakan bahwa hanya Engkaulah yang adil dan baik.

Ya Allah, Engkau telah menolong aku sejak aku masih kanak-kanak, dan aku senantiasa bersaksi kepada orang-orang lain mengenai hal-hal menakjubkan yang Kaulakukan." Mazmur 71:14-17 (FAYH)

Ah, sudah tengah malam. Saatnya istirahat, besok masih ada, ada kehidupan, ada harapan, ada pertolongan, ada kebaikan, ada pemeliharaan, ada kekuatan, ada keadilan, ada hal-hal yang menakjubkan yang sudah dipersiapankanNya untuk saya. 

Memulai Yang Baru

Jika kamu cukup berani untuk mengucapkan selamat tinggal, hidup akan menghadiahimu dengan selamat datang baru." - Paulo Coelho

Sebenarnya ini adalah foto hari ketiga sejak berani mengambol keputusan yang cukup ekstrim, memulai sebuah pengaturan pola makan yang tidak biasa, dan mungkin orang akan menentang dengan berbagai macam alasan dan dukungan dasarnya. Saya mengikuti sebuah PMB atau Pola Makan Baru, yaitu carnivore diet, hanya makan protein hewani saja, tidak ada carbo dan teman-temannya sama sekali, termasuk gula dalam berbagai bentuk. Susah? Jelas!

Kenapa memilih "kegilaan" ini? Jawabnya sangat sederhana : saya ingin sembuh dari penyakit jantung, tanpa obat! That's it. Tapi kenapa harus memilih model seperti ini? Bukankah ada metode terapi yang lain, bahkan kekuatan medis juga sudah dibuktikan. Yah, ini memang tidak lazim, bukan hal yang biasa dan mungkin juga akan gagal. But for me, it's worth to try. Singkatnya adalah karena kakak ipar yang terkena diabet melakukan juga diet ini, awalnya kami (saya dan istri) juga menentang, namun setelah saya mencari informasi, mengikuti channel YouTube Miracle Breath of Indonesia, dan menemukan banyak kesaksian bahwa mereka bisa sembuh total dengan metode diet ini dan juga olah nafas, saya juga melihat hasilnya begitu bagus di kakak ipar, jadilah minggu kemarin dengan segenap kekuatan mulai dan memutuskan untuk melakukan hal ini.

Tiap pagi yang biasa ngopi harus berhenti, hanya air putih sepanjang hari. Intermittent fasting yang sudah saya lakukan hampir sebulan harus terus jalan, kalau perlu berani memperpanjang durasinya. Nggak ada lagi cemilan and whateverlah tentang makanan, apalagi nasi 😭 bye pokoknya! Tapi ternyata, hari ketiga ini badan terasa enteng, perut sangat ringan nggak penuh kayak kalau makan nasi, memang mulai susah pup sih, tapi itu salah satu resikonya. Eniwei, kalian yang baca bisa cari sendiri informasi ini banyak banget yang relevan, hipoxia breathing method or technique, carnivore/Eskimo/Inuit diet, jurnal-jurnal internasional dan hasil penelitian ya sangat menguatkan.

Yang saya lakukan adalah sebuah usaha, ya usaha saja. Bisa berhasil bisa gagal, yang jelas adalah keinginan saya untuk sembuh yang mendorong saya sekali lagi berani mengambil Keputusan ini. So why not? Kata Alan Cohen,"Jangan menunggu sampai kondisi sempurna untuk memulai. Awal membuat kondisi menjadi sempurna." Jadi, mulai saja. Let's do it, and may God help me, Sehat Kaya Bahagia! Amin!

Kebahagiaan Dan Singkong

Kata Dennis Waitley, "Kebahagiaan adalah pengalaman spiritual dari menikmati setiap detik kehidupan kita dengan penuh rasa cinta, rasa syukur dan terima kasih serta pengabdian kepada Tuhan yang menciptakan kita." Dan itulah pengalaman kebahagiaan sederhana yang saya rasakan hari ini, sederhana sekali, hanya bisa makan singkong goreng. Ya, mungkin anda tertawa dengan pernyataan saya, atau anda menganggap hal ini bukan hal yang istimewa. Tidak dengan saya, ini adalah istimewa. Kenapa istimewa? Karena, ya karena ini sederhana tapi spesial, karena dua bulan lebih saya tidak makan singkong goreng, dan hari ini saya boleh makan singkong goreng, plus minumnya kopi susu. 

Saya sangat bersyukur karena diperbolehkan hari ini makan singkong goreng dan minum kopi susu, karena sejak terkena serangan jantung, saya berhenti makan gorengan dan minum dairy product yaitu susu dan semua keturunannya. Sebenarnya sih, sebelum terkena serangan jantung, dokter penyakit dalam menyarankan untuk saya mengatur pola makan, rendah garam, minyak juga produk dari susu. Berhasil? Saya boleh bilang 80% sudah bisa dilakukan, 20% sisanya memang masak masih pakai minyak meskipun bukan dengan minyak sawit, lauk juga masih beberapa digoreng. Tapi paling tidak, mengubah kebiasaan dan pola makan sudah bisa dilakukan.

Akhir Februari yang indah buat saya, dan sangat menikmati kebersamaan dengan keluarga hari ini. Seperti kata bijak Siddhartha Gautama, "Tak ada jalan menuju kebahagiaan. Kebahagiaan adalah jalannya." Ayo menjalani kehidupan dengan kebahagiaan.