Memulai Yang Baru

Jika kamu cukup berani untuk mengucapkan selamat tinggal, hidup akan menghadiahimu dengan selamat datang baru." - Paulo Coelho

Sebenarnya ini adalah foto hari ketiga sejak berani mengambol keputusan yang cukup ekstrim, memulai sebuah pengaturan pola makan yang tidak biasa, dan mungkin orang akan menentang dengan berbagai macam alasan dan dukungan dasarnya. Saya mengikuti sebuah PMB atau Pola Makan Baru, yaitu carnivore diet, hanya makan protein hewani saja, tidak ada carbo dan teman-temannya sama sekali, termasuk gula dalam berbagai bentuk. Susah? Jelas!

Kenapa memilih "kegilaan" ini? Jawabnya sangat sederhana : saya ingin sembuh dari penyakit jantung, tanpa obat! That's it. Tapi kenapa harus memilih model seperti ini? Bukankah ada metode terapi yang lain, bahkan kekuatan medis juga sudah dibuktikan. Yah, ini memang tidak lazim, bukan hal yang biasa dan mungkin juga akan gagal. But for me, it's worth to try. Singkatnya adalah karena kakak ipar yang terkena diabet melakukan juga diet ini, awalnya kami (saya dan istri) juga menentang, namun setelah saya mencari informasi, mengikuti channel YouTube Miracle Breath of Indonesia, dan menemukan banyak kesaksian bahwa mereka bisa sembuh total dengan metode diet ini dan juga olah nafas, saya juga melihat hasilnya begitu bagus di kakak ipar, jadilah minggu kemarin dengan segenap kekuatan mulai dan memutuskan untuk melakukan hal ini.

Tiap pagi yang biasa ngopi harus berhenti, hanya air putih sepanjang hari. Intermittent fasting yang sudah saya lakukan hampir sebulan harus terus jalan, kalau perlu berani memperpanjang durasinya. Nggak ada lagi cemilan and whateverlah tentang makanan, apalagi nasi 😭 bye pokoknya! Tapi ternyata, hari ketiga ini badan terasa enteng, perut sangat ringan nggak penuh kayak kalau makan nasi, memang mulai susah pup sih, tapi itu salah satu resikonya. Eniwei, kalian yang baca bisa cari sendiri informasi ini banyak banget yang relevan, hipoxia breathing method or technique, carnivore/Eskimo/Inuit diet, jurnal-jurnal internasional dan hasil penelitian ya sangat menguatkan.

Yang saya lakukan adalah sebuah usaha, ya usaha saja. Bisa berhasil bisa gagal, yang jelas adalah keinginan saya untuk sembuh yang mendorong saya sekali lagi berani mengambil Keputusan ini. So why not? Kata Alan Cohen,"Jangan menunggu sampai kondisi sempurna untuk memulai. Awal membuat kondisi menjadi sempurna." Jadi, mulai saja. Let's do it, and may God help me, Sehat Kaya Bahagia! Amin!

Kebahagiaan Dan Singkong

Kata Dennis Waitley, "Kebahagiaan adalah pengalaman spiritual dari menikmati setiap detik kehidupan kita dengan penuh rasa cinta, rasa syukur dan terima kasih serta pengabdian kepada Tuhan yang menciptakan kita." Dan itulah pengalaman kebahagiaan sederhana yang saya rasakan hari ini, sederhana sekali, hanya bisa makan singkong goreng. Ya, mungkin anda tertawa dengan pernyataan saya, atau anda menganggap hal ini bukan hal yang istimewa. Tidak dengan saya, ini adalah istimewa. Kenapa istimewa? Karena, ya karena ini sederhana tapi spesial, karena dua bulan lebih saya tidak makan singkong goreng, dan hari ini saya boleh makan singkong goreng, plus minumnya kopi susu. 

Saya sangat bersyukur karena diperbolehkan hari ini makan singkong goreng dan minum kopi susu, karena sejak terkena serangan jantung, saya berhenti makan gorengan dan minum dairy product yaitu susu dan semua keturunannya. Sebenarnya sih, sebelum terkena serangan jantung, dokter penyakit dalam menyarankan untuk saya mengatur pola makan, rendah garam, minyak juga produk dari susu. Berhasil? Saya boleh bilang 80% sudah bisa dilakukan, 20% sisanya memang masak masih pakai minyak meskipun bukan dengan minyak sawit, lauk juga masih beberapa digoreng. Tapi paling tidak, mengubah kebiasaan dan pola makan sudah bisa dilakukan.

Akhir Februari yang indah buat saya, dan sangat menikmati kebersamaan dengan keluarga hari ini. Seperti kata bijak Siddhartha Gautama, "Tak ada jalan menuju kebahagiaan. Kebahagiaan adalah jalannya." Ayo menjalani kehidupan dengan kebahagiaan. 

How To Build A Significant Life

 

"HOW TO BUILD A SIGNIFICANT LIFE" 

Seorang bijak mengatakan bahwa kunci untuk hidup yang significant/bermakna adalah dengan memiliki sebanyak mungkin momen penting dalam hidup.

Yang perlu disadari adalah memiliki momen hidup yang bermakna bukan karena sudah berada atau mendapatkan puncak penghasilan/prestasi yang tertinggi. Untuk mendapatkan hidup yang bermakna dapat kita cari dan temukan dalam kehidupan sehari-hari.

Significant adalah momen/saat terjadinya sesuatu pada waktu kita membuat pilihan apakah itu penting atau tidak dan juga menemukan nilai positif atau makna dalam kehidupan sehari-hari yang kita jalani.

Tiap orang memaknai hidupnya dengan cara yang berbeda; namun ada hal-hal umum yang dapat kita temukan untuk memulau hidup yang yang lebih significant/bermakna. Bagaimana mengetahui bahwa hidup kita menjadi dampak dan juga bermakna sehingga bisa disebut hidup yang significant? Beberapa pertanyaan ini akan membantu kita untuk mengetahuinya:

1. Apakah saya melakukan sebuah bentuk pelayanan dalam berbagai bentuk secara kecil maupun besar?

2. Apakah saya mampu memberi tanpa mengharapkan balasan?

3. Apakah saya melakukan sesuatu untuk menjaga pikiran saya tetap baik?

4. Apakah saya menjaga kualitas tubuh fisik saya sendiri?

5. Apakah saya melakukan sesuatu untuk menjaga roh saya tetap bersemangat?

6. Apakah dimentorkan, diajar atau dilatih oleh seseorang?

7. Apakah saya membuat sesuatu yang dapat membuat dampak bagi hidup orang lain?

8. Apakah saya ada bagi keluarga saya?

9. Apakah saya dipimpin dalam belas kasih Tuhan?

10. Apakah saya sudah menyiapkan warisan yang baik bagi keturunan dan orang lain?

Pertanyaan sederhana di atas bisa membantu kita untuk sedikit mengevaluasi apakah hidup kita bermakna dan memberikan dampak bagi diri sendiri maupun orang lain. 

Berikut ini 3 hal sederhana yang menolong kita untuk memulai hidup yang significant:

 

A. MENYADARI BAHWA KEHIDUPAN YANG BERMAKNA BUKANLAH SEKEDAR KENIKMATAN (REALIZE THAT SIGNIFICANCE DOESN'T MEAN ENJOYMENT).

PENGKHOTBAH 6:2 BIS

“Ada kalanya Allah memberi kekayaan, kehormatan dan harta benda kepada seseorang, sehingga tak ada lagi yang diinginkannya. Tetapi Allah tidak mengizinkan dia menikmati semua pemberian itu. Sebaliknya, orang yang tidak dikenal-Nya akan menikmati kekayaan itu. Jadi, semua itu sia-sia dan menyedihkan.”

Hidup yang signifikan tidak selalu mudah. Ini tidak selalu tentang betapa menyenangkan kita miliki atau berapa banyak kita menikmati apa yang kita lakukan, tetapi tentang bagaimana kita telah diperluas dan berkembang, dan apa yang telah kita diperoleh atau dipelajari.

Kepuasan sejati dan pemenuhan jauh lebih dalam dari sekedar memiliki pengalaman menyenangkan dan indah. Signifance adalah tentang menemukan ARTI dan TUJUAN dan menggunakan POTENSI kita secara penuh.

B. KEHIDUPAN YANG BERMAKNA BERASAL DARI SEBUAH HUBUNGAN, BUKAN HARTA/MATERI (SIGNIFICANCE COMES FROM RELATIONSHIP NOT POSSESSIONS). 

 

ROMA 5:11 BIS

“Dan lebih daripada itu, kita pun bergembira juga atas kebaikan Allah melalui Tuhan kita Yesus Kristus. Sebab melalui Kristus, kita sekarang menikmati hubungan kita yang baik itu dengan Allah.” 

 

2 PETRUS 1:3 BIS

“Allah sudah memakai kuasa ilahi-Nya untuk memberikan kepada kita segala sesuatu yang diperlukan untuk hidup beribadat. Ia melakukan ini melalui apa yang kita ketahui tentang Yesus Kristus, yang telah memanggil kita untuk menikmati kebesaran dan kebaikan-Nya.”

Pikirkan pengalaman yang paling berkesan dan berharga dari hidup Anda.

Apa yang terjadi pada saat-saat ini? Anda bersama siapa? Apakah Anda dengan beberapa orang penting dan bermakna?Pengalaman yang paling mendalam dan berpengaruh dari kehidupan kita sering melibatkan orang lain yang kita peduli atau yang dekat dengan kita. Di sinilah kita bisa mulai membangun momen penting. Hubungan dengan Tuhan adalah yang utama, seperti yang dijelaskan Ps.Jeffrey minggu yang lalu. Lalu keluarga kita sendiri, kemudia gereja, DATE, dan lain-lain.

Ketika Anda sampai ke akhir hidup Anda, orang-orang yang membangun dan menyetuh emosional kitalah yang bukan seberapa banyak materi yang kita punya dan seberapa hebat kita di dunia karir kita.

 

C. BELAJAR UNTUK MEMPERKAYA HIDUP ANDA (LEARN TO ENRICH YOUR LIFE).

1 KORINTUS 1:5 BIS

“Karena kalian sudah menjadi milik Kristus, maka hidupmu kaya dalam segala hal. Pengetahuanmu tentang segala sesuatu sangat dalam, dan kalian pandai mengajar pengetahuan itu.”

Hidup dapat mulai tampak buram dan monoton jika kita mulai kehilangan pandangan akan pentingnya NILAI-NILAI dalam hal-hal yang kita temui.Kita harus terus belajar untuk memperkaya hidup dengan menyalakan kembali gairah yang kita punya di awal kita cinta Tuhan dan mulai mengingat apa yang membuat kita jadi penasaran, tertarik, dan terpesona dari awal. Yesus sudah memperkaya kita sedemikian rupa, namun kita harus terus belajar memperkaya diri kita dengan pengetahuan, kebaikan dan kebenaran Illahi yang akan menuntun kita dalam kehidupan.

Akhirnya buat kita semua mari membangun hidup yang significant dan menjadi dewasa seperti ayat ini: 

KOLOSE 1:28 BIS

“Kristus itulah yang kami beritakan kepada setiap orang. Kami mengingatkan dan mengajar mereka semuanya dengan segala kebijaksanaan. Tujuan kami ialah supaya setiap orang dapat dibawa kepada Allah, sebagai orang yang dewasa dalam hal-hal rohani, karena sudah bersatu dengan Kristus.”

Menyadari bahwa kehidupan yang bermakna bukanlah sekedar kenikmatan/ realize that significance doesn’t mean enjoyment.

Amin, Tuhan memberkati!

#DATE CINERE Sharing 27 Jan. 2016 by Amos Verdhian

Kok Masih Relate Ya?

Akhirnya kemarin sekitaran jam 19.30 malam, melewati panas hujan dan ngantuk, lukisan bebek dijendela kaca ini selesai juga jadi hari ini kelas bisa dipakai dengan nyaman dan indah. Kenapa pilihannya pada bebek berenang ini bukan pada kodok diatas daun? Karena konon katanya bebek berenang ini memperlihatkan keanggunan dan ketenangan dalam menghadapi riak arus gelombang air kehidupan, iya gitu...badannya di atas tetap tenang tapi kedua kakinya terus mengayuh didalam air, kalau berhenti kelelep kali ya?

Terus lihat deh tatapannya tegas kedepan, optimis gitu, nggak tahu juga kalau hari itu dapat makanan atau enggak, tapi dia percaya alam dan Pemilik Alam menyediakan yang pasti untuk bagiannya.

Dia juga nggak ngeluh jadi kodok yang teriak-teriak kalau hujan, lompat-lompatan aja di air, apalagi anak-anaknya tuh si cebong...eh, ups. Anak-anak bebek selalu belajar patuh, nurut, dan ikut dibelakangnya, diaturannya. Coba aja kalau dia ngeluh pengen jadi ayam yang nggak perlu repot berenang, pasti dia lebih enak, padahal dia tahu juga ayam lebih banyak dipilih digoreng, hahahaha (kayak tahu aja pikiran bebek gue ya! hufft).

Eniwei, saya menyemangati diri sendiri, meskipun besok weekend masih harus berjuang bukan bersenang-senang, harus tetap menghadapinya seperti bebek dengan tenang. Yup ... Sebelum sampai dipenggorengan dan disajikan dengan lalapan juga sambel ijo yang endeus, sedapatnya jangan ngeluh dan terus berenang!

Catatan Hari Ini!

(Tulisan 2 tahun lalu, 17 Januari 2020)

Tidur Tenang

Tidur tenang!

Kucing milik tetangga ini setiap hari tidur dihalaman rumah kami direrumputan dan dibawah pohon. Begitu nyaman dan tenang juga menikmati sampai saya memotretnya dia tidak bergerak bangun.

Seperti ketenangan pemazmur diperkatakannya ketenangan hidupnya dalam Tuhan. Mazmur 131:2 (BIMK) "Sesungguhnya, hatiku tenang dan tentram; seperti bayi yang habis menyusu, berbaring tenang di pangkuan ibunya, setenang itulah hatiku."

Selamat menikmati ketenangan dan berbahagia.

Tulisan 12/01/2018

Hai 2022

Tidak ada lagi yang aku inginkan selain apa yang dariMu :

Kekuatan

Sabar

Tidak menyerah

Sukacita

Mengatasi Kesulitan Hidup

Mengatasi Keruwetan Hidup!

Tahun 2021 hampir berakhir, siapa yang tidak mengalami masalah di masa pandemi ini? Hampir semua orang. Ruwet, iya seruwet kabel bergulung yang saya foto, saling bertumpuk dan bakalan butuh effort untuk menguraikannya. 

Lalu bagaimana cara mengatasinya? Dari Psychology Today memberikan cara menghadapi keruwetan hidup, antara lain :

1. Meditasi

2. Bersikap Terbuka dan Berserah Diri

3. Selalu Bersyukur dan Berdoa

4. Menghadapi Rasa Takut

5. Meningkatkan Optimisme

6. Melihat Sudut Pandang Lain

Menurut saya sih semuanya baik yang bisa dilakukan diatas, tetapi tidak akan mengatasi keruwetan hidup, enam hal diatas hanya bisa untuk menghadapi saja. Kalau mau mengatasi ya jelas harus naik, biar diatas! Diatas keruwetan, jadi bisa mengatasi. Kalau dibawah namanya jadi membawahi, gitu kan? Hahahaha, hidup sudah seruwet kabel-kabel itu, jangan ditambahi lagi ya. Mari lebih selow tapi jangan melow!

Selamat menikmati akhir tahun 2021, jangan lupa mengatasi supaya bisa menghadapi!